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發表於 2010-10-27 09:24
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紅豆睡眠法
天氣冷的時候,很想躲進溫暖的棉被裏睡覺,但棉被總是冰冰的。
而使用電毯,暖器或電暖爐,除了睡到半夜會被熱醒之外又要擔心電費或是漏電走火等問題.......以下有一個最近從電視上學來的好方法,既經濟又可養身,歡迎大家一起試試看!!
1.將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。
取其中一片對折,將三邊縫起來翻到正面, 形成一個袋狀。
2.將四杯生紅豆倒入袋子裏,再將袋子的開口縫起來, 使紅豆不會跑出來。
3.睡覺前,將做好的袋子放入微波爐裏溫兩分鐘, 就可以放到棉被裏去了。
(此時,包著溫溫的紅豆的袋子 除了摸起來很舒服以外,還會傳來甜甜的紅豆香喔!!)
4.測量袋內的溫度,竟然有62.9度,而且,放進棉被以後, 可以保持約三小時才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度!
5.這個袋子只要做了一次,就可以重覆再使用,很經濟實惠, 而袋子的溫度會徐徐的下降,對健康來說也很好。
除了睡覺時用,也可用於肩膀或關節等地方喔!!
6.為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢?
這是因為紅豆是豆類中含水量最少的, 加熱以後,溫度不容易下降,所以最適合用在這個方法上。
7.加熱後紅豆的香味也有意外的效果喔!
紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味, 這個成份有鎮靜的作用,古代的歐洲把它用在精神安定劑上。
所以,這個袋子並非只是溫暖而已,還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情,進而舒服的進入夢鄉喔!! ^o^ |
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